Zdrowy styl życia jest ważnym elementem długiego, szczęśliwego i produktywnego życia. Nie chodzi tylko o spożywanie odżywczych pokarmów i regularne ćwiczenia fizyczne, ale także o zapewnienie sobie odpowiedniej ilości odpoczynku i pozytywne radzenie sobie ze stresem. Prowadzenie zdrowego stylu życia może pomóc w poprawieniu zdrowia fizycznego i psychicznego, a także […]
Wybór maty, czyli jak zacząć przygodę jogą?
Joga to najlepsza odpowiedź na stresującą pracę oraz na szybki tryb życia. Relaksacyjne ćwiczenia pozwalają naładować akumulatory, znaleźć w sobie spokój oraz odprężyć spięte ciało. Osoby zaczynające przygodę z jogą często stają przed trudnym zadaniem wyboru swojej pierwsze maty. Nie jest to łatwy wybór, ponieważ na rynku dostępnych jest wiele […]