Joga to najlepsza odpowiedź na stresującą pracę oraz na szybki tryb życia. Relaksacyjne ćwiczenia pozwalają naładować akumulatory, znaleźć w sobie spokój oraz odprężyć spięte ciało. Osoby zaczynające przygodę z jogą często stają przed trudnym zadaniem wyboru swojej pierwsze maty. Nie jest to łatwy wybór, ponieważ na rynku dostępnych jest wiele […]
Muzyka do snu – co daje jej słuchanie?
Co można zyskać na słuchaniu muzyki przed snem? Jakich efektów się spodziewać? Tego dowiesz się z poniższego tekstu, więc zajrzyj do niego koniecznie! Muzyka do snu – o czym mowa? Przede wszystkim powinniśmy zacząć od określenia, o jakiej dokładniej muzyce mowa. Co skrywa się pod pojęciem muzyki do snu? To […]